宁静绳的正确使用要领
使用宁静绳的运动实质上是危险的。你对自己的行为和决定卖力。在使用这个设备之前 ，你必须：
1、阅读并理解所有使用说明。
2、在适当的使用中获得具体的培训。
3、熟悉宁静绳的能力和局限性。
4、理解并接受所涉及的危害。未能注意到任何这些警告可能会导致严重的伤害或死亡。
一、使用前检查绳索
有伤痕或者是爆发纽结情形的宁静绳都可能会在使用时断裂 ，所以使用前必须检查 ，若有纽结情形则须将之回复。
二、不弄脏绳索
脏污是导致绳索劣化的主要原因 ，也会使其强度变差。在野外 ，不要将绳子直接置于地面 ，注意不要让油渍等附着到绳子上。别的 ，使用后一定要将沾在绳子 ，上的脏污处理掉。
三、不践踏绳索
绳索常因被践踏而爆发伤痕或劣化 ，别的若有小石子等跑进绳子内部 ，在负重时也可能会有断裂的危险。特别是在冬天的山中,若鞋上的防滑铁钉踩到那便不可再使用。在攀岩时 ，也�；岵恢痪醯夭鹊侥采� ，这点也请多加留意。
四、不弄湿绳索
纵然是防水加工的绳索 ，也要尽量制止在容易将绳子弄湿的状况下使用 ，因为吸了水的绳子不但重 ，并且易滑 ，很是难以使用。
五、了解绳索的宁静使用负重
绳索所能蒙受的重量由粗细、材质、使用条件等情况决定 ，购置绳索时 ，一定要选择足以蒙受该用途重量的宁静绳索。
六、不让绳子接触锐利物品
当绳子碰触岩石棱角等锐利物品同时又蒙受较重担负时 ，便提高了绳索中断裂的危险性。应加以�；� ，制止让绳子直接与锐利的物品接触。
七、不突然加重于绳索上
这样做宁静绳会爆发伤痕 ，纵然有时外貌看不出来 ，但内部可能已经断裂了。所以需留意尽量不让绳索蒙受太多负荷。
八、不使用这样的绳索
绳索属于消耗品 ，如使用有伤痕的绳索 ，将十分危险。必须经常检查 ，发明伤痕后立刻更换新绳索。两年以上被太过使用的绳索也须更换。别的 ，一经蒙受过突来重量的绳子 ，好比:攀岩时坠落之人的爬山绳绝对不可再使用。
九、绳索纽结
有可能会因重量的攻击而断掉 ，须多加留意。宁静绳若泛起纽结 ，需在使用前拉住绳子的一端将纽结处恢复。
十、处理绳头的要领
将绳子剪成适当长度使用时 ，应做好切口处理。在户外最常被使用的尼龙等化纤制绳索时 ，只要用火烤一烤切口部份使之溶化 ，再用指尖捏紧即可。再涂上环氧树脂牢固将会更宁静。暂时性的绳端处理 ，可以利用透明胶带牢固。但宁静绳是在裁断后再用胶带包住 ，则切口处容易散开 ，所以建议在切断前先在预定的切断处两侧卷上胶带后再行裁断。
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